Bağışıklık Sistemi Güçlendirici 2

 

Bağışıklık Sistemi Güçlendirici 2

Şurup Tarifi:

Echinacea ve Zencefil Şurubu:

Malzemeler:

• 1 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı echinacea kurusu
• 1 yemek kaşığı zencefil (rendelenmiş)
• 1 su bardağı bal

Yapılışı:

1. Su kaynatılır, içine echinacea ve zencefil eklenir.
2. 15-20 dakika kadar kaynatıldıktan sonra süzülür.
3. Elde edilen suya bal eklenir ve karıştırılır.
4. Şurup bir kavanoza alınır ve buzdolabında saklanır.
5. Günde 1-2 tatlı kaşığı kullanılabilir.

Tentür Tarifi:

Ginseng ve Çay Ağacı Yağı Tentürü:

Malzemeler:

• 1 su bardağı ginseng kökü (rendelenmiş)
• 1 su bardağı çay ağacı yağı
• 1 cam kavanoz

Yapılışı:

1. Ginseng kökü çay ağacı yağı içinde bir cam kavanoza eklenir.
2. Kavanoz kapatılarak 4-6 hafta boyunca güneş görmeyen bir yerde bekletilir.
3. Her gün karışım çalkalanır.
4. 4-6 hafta sonunda tentür süzülerek temiz bir şişeye alınır.
5. Her gün 10-15 damla kullanılabilir.

Macun Tarifi:

Altın Süt Macunu:

Malzemeler:

• 1 su bardağı hindistancevizi sütü
• 1 tatlı kaşığı kurkuma
• 1 çay kaşığı zencefil
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 çay kaşığı bal

Yapılışı:

1. Hindistancevizi sütü kaynatılır.
2. İçine kurkuma, zencefil ve tarçın eklenir, karıştırılır.
3. Karışım ocaktan alındıktan sonra bal eklenir ve karıştırılır.
4. Macun kıvamına geldikten sonra kavanoza alınır ve buzdolabında saklanır.
5. Günde 1-2 tatlı kaşığı kullanılabilir.

Çay Tarifi:

C Vitamini Çayı:

Malzemeler:

• 1 çay kaşığı kuşkonmaz (kuru)
• 1 çay kaşığı ahududu yaprağı
• 1 çay kaşığı nane yaprağı
• 1 dilim limon

Yapılışı:

1. Tüm malzemeler kaynamış suya eklenir.
2. 5-10 dakika demlemeye bırakılır.
3. Limon dilimi eklenir ve içilebilir.
4. Günde 2-3 fincan içilebilir.

Somut (Smothie) Tarifi:

Acai Berry ve Kivi Smoothie:

Malzemeler:

• 1 paket acai berry puree
• 2 adet kivi (soyulmuş)
• 1 su bardağı doğal yoğurt
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Tüm malzemeler bir blenderda pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırılır.
2. İsteğe bağlı olarak bal eklenir.
3. Hemen içilebilir.
4. Günde bir kez tüketilebilir.

Bu tarifler, doğal ürünleri kullanarak sağlıklı içecek ve gıda seçeneklerini içermektedir. Ancak, herhangi bir alerji veya özel sağlık durumları söz konusu olduğunda, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.